Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает

Аудиокнига "Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает" - это практическое руководство от Флетчера Джошуа и Стотта Дина, которое поможет вам разобраться в том, как работает ваш мозг и как перестать поддаваться на негативные мысли и эмоции. Авторы предлагают простые и эффективные методики и упражнения, которые помогут вам научиться контролировать свое внутреннее состояние и избавиться от стресса, тревоги и беспокойства. Слушая эту аудиокнигу, вы научитесь понимать, какие механизмы работают в вашем мозге, и как можно изменить свое отношение к окружающему миру, чтобы жить более спокойной и уравновешенной жизнью.