Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Аудиокга "Гормоны счастья: Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин" от автора Лоретты Бройнинг - это увлекательное путешествие в мир внутреннего благополучия и эмоционального равновесия. В этой уникальной аудиокниге, автор предлагает нам понять и научиться контролировать наши гормоны счастья, чтобы достичь долгосрочного и глубокого счастья.

Лоретта Бройнинг, эксперт в области психологии и нейрофизиологии, раскрывает перед нами секреты серотонина, дофамина, эндорфина и окситоцина - главных гормонов, отвечающих за наше настроение, эмоции и чувство счастья. Она объясняет, как эти гормоны взаимодействуют между собой и как мы можем повлиять на их выработку и уровень в организме.

В аудиокниге "Гормоны счастья", Лоретта Бройнинг предлагает нам практические советы и стратегии, которые помогут нам улучшить наше самочувствие и научиться справляться с негативными эмоциями. Мы узнаем о влиянии питания, физической активности, сна и других факторов на выработку гормонов счастья. Автор также поделится с нами медитациями и упражнениями, которые помогут нам активировать наш внутренний источник счастья.

Слушая эту аудиокнигу, вы получите не только полезные знания о своем мозге и эмоциональном состоянии, но и практические инструменты для улучшения своей жизни. Вы научитесь управлять своими эмоциями, повышать уровень счастья и достигать гармонии внутри себя.

Все материалы в аудиокниге "Гормоны счастья" основаны на научных исследованиях и клиническом опыте автора. Лоретта Бройнинг преподает нам, как использовать силу своего мозга и гормонов счастья для достижения жизненного благополучия и удовлетворения. Эта аудиокнига станет незаменимым руководством для всех, кто стремится к счастью и эмоциональной гармонии.